闵行信息港
故事
当前位置:首页 > 故事

准妈妈如何控制孕期各种情绪

发布时间:2019-09-17 14:30:07 编辑:笔名

怀孕不仅使孕妈妈增加了许多生理负担,而且由于身体的变化和人生责任的增加也给孕妈妈心理带来压力。因此,在怀孕期间,准妈妈的情绪容易大起大落,那么准妈妈应该如何孕期的各种情绪呢?请看本文给出的详细指导。

不仅使孕妈妈增加了许多生理负担,而且由于身体的变化和人生责任的增加也给孕妈妈心理带来压力。因此,在怀间,准妈妈的情绪容易大起大落,那么准妈妈应该如何孕期的各种情绪呢?请看本文给出的详细指导。

准妈妈如何控制孕期各种情绪

准妈妈如何控制孕期各种情绪?专家给出的指导如下:

无比兴奋:

从着床到子宫后,就开始分泌一种荷尔蒙促进宝宝的成长,其中一种就是雌激素,这种激素能够使你产生一种良好的感觉。同时许多女性会因为怀孕感到非常兴奋。

对策:只需享受这种好感觉就可以了!

恐惧和担忧:

荷尔蒙在这里扮演了十分重要的角色。特别是在怀孕的某段时间里,如开始的个月,恐惧、悲伤、担忧等负面的情绪会尤其明显。

对策:首先,要告诉丈夫和家人近你的情绪变化,让他了解你的行为,减少造成夫妻关系紧张的机会。然后就是好好照顾自己。注意保持运动和健康均衡的饮食,这样能有助于缓解你的情绪,有研究也发现吃含 - 的食物有助缓解情绪。,如果你有抑郁症病史,一定要告诉医生进行预防。

强烈:

在怀孕的4-6个月期间,由于腹部还不是很大,而且 会变大,所以丈夫会觉得你特别的性感。同时你的 会变得更加敏感而且高潮时出现的会让你感觉更好,因此也有人称这个时期为第二个蜜月期。

对策:得到医生的允许后,你就可以随心所欲了!

疲倦:

,胎盘会分泌一种人类绒毛膜促性腺激素,这种激素水平升高则表示怀孕进展,但同时这种激素还会使孕妇产生疲倦和等症状,而且由于过多的东西需要担心,因此妈妈很容易就会分神。

对策:如果你是的话,尽量工作的时候要专心,在家的时候专注宝宝的事。记录下你要做的事情也十分有帮助,能够防止你的健忘。重要的是,一定要保持运动,能够给身体注入能量,调整情绪。

低落:

在月间即使这小小的荷尔蒙的变化都会影响你的情绪,更不用说荷尔蒙的水平大幅下降恢复到产前的水平了,这种变化都能够引起你强烈的情绪变化。

对策:睡觉。尽可能让丈夫或家人暂时照顾宝宝,即使是几个小时的睡眠都能够让你看起来有巨大的变化。

怀孕的前三个月情绪不稳定:据统计,怀孕初期情绪不稳定。因为这一时期,不论是心理和生理的变化,还是生活习惯的调整等各种变化,孕妈妈的变换。这一时期的反应常常令身体不适,而有的孕妈妈还特别严重,因此,孕妈妈的情绪在几秒中之內,从极度兴奋跌落到异常沮丧,並不令人。

糖尿病胃轻瘫便秘如何治疗
热淋清颗粒多少钱一盒
小儿便秘用什么药
小孩子流鼻血
友情链接