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南瓜银耳粥的做法

发布时间:2019-05-14 18:02:59 编辑:笔名

南瓜银耳粥的材料:

南瓜,银耳,红枣,小米

南瓜银耳粥的做法:

步骤1:银耳提早用清水泡发半小时,洗净后去黄蒂,摘成小朵。

步骤2:南瓜去皮去瓢,切成1厘米见方的块。

步骤3:小米,红枣洗净后,与银耳、南瓜1起放进锅中,加适当冰糖,大火烧开后转小火少至银耳软糯便可。

步骤4:南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,增进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必须的微量元素,对防治糖尿病、下落血糖有特殊的疗效。

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